西藏当地资讯-注意事项
到西藏注意事项_西藏旅游贴士_西藏旅游的必备用品
小编推荐:
到西藏注意事项 1. 在进入高原地区,喜爱抽烟的人可要忍一忍了,不然会发生呼吸道感染,提前10天服用红景天、西洋参含片、葡萄糖液等等,增强人体免疫力。 2. 大量游玩人士得出,拥有良好的心理素质是克服高原反应的妙药,保持豁达乐观的心理能缓解高原带来的不适,过度忧心、抑郁反而会带来糟糕的症状,影响恢复。 3. 对于患有贫血、高血压的人,不要盲目进去高原地区。 4. 随身携带治疗急性抗高原药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,抗生素、抗菌素、感冒药(日夜百服咛)等,预防意外发生。去的路上带上两个盒子,大小各一个,大的放在包里面,小的放在身上。 5. 西藏昼夜温差大,记得防寒保暖,春天和秋天记得带上保暖衣服,夏季去还要带上风衣和毛衣。登喜马拉雅山的游客要穿上冲锋衣,带上太阳帽和太阳眼镜。 6. 西藏的阳光和紫外线格外强烈,对皮肤会照成一定的损伤,出门前涂抹好防晒霜、护唇膏、润肤露等,防止皮肤干裂、红肿。 7. 在西藏旅游会消耗大量的体力,准备一些水和可消化的食物,压缩饼干、巧克力、能量棒等等,多吃水果和蔬菜保持大量水分。 8. 频繁的洗澡会引发感冒,严重会患有高原水肿并发症,在缺氧下不易痊愈,要到医院救治。 9. 在进入西藏之前,提前一个月进行体育锻炼,坚持跑步、打篮球、踢足球甚至游泳,对缓解高原反应有一定的作用。 进入西藏也不是那么可怕,保持良好的心态和一个健康的身体,提前做好预防,就可以愉快的玩耍了,心动的小伙伴一起来吧!
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